Na pracowaniu większość osób spędza sporą część życia, czasami jest to nawet więcej niż dziesięć w ciągu doby. Z tego też powodu to, jak będziemy się w pracy czuli odbija się w znacznym stopniu na pozostałych sprawach, wypoczynku czy relacjach z rodziną i przyjaciółmi. Ciągły stres i napięcie mogą bardzo negatywnie wpłynąć także na stan zdrowia danego pracownika.

W momencie gdy sytuacja staje się zbyt trudna, to może najwyższa pora zastanowić się nad zmianami, czasami takie ryzyko trzeba wręcz podjąć. Po pierwsze należy mieć pewność, czy kłopoty sprawia szef, u jakiego się pracuje, czy to co robi się w pracy. W pierwszej sytuacji mowa będzie o toksycznym pracodawcy, i to tak naprawdę u niego nie będą odpowiadać warunki zatrudnienia, wykonywane obowiązki czy wysokość wynagrodzenia.

Jeżeli natomiast dana osoba bez względu na warunki, w jakich pracuje nie daje rady cieszyć z tego, czym się ma zajmować, to wówczas do czynienia się ma z toksycznym zawodem. W takich przypadkach pracownik nie widzi żadnych pozytywów, będzie brakowało jakiejkolwiek motywacji do rozwijania się i planowania swojej zawodowej przyszłości.

W pierwszej sytuacji niejednokrotnie powinna wystarczyć zmiana pracodawcy, żeby sytuacja się unormowała. Drugi przypadek wiąże się ze zdobyciem nowego zawodu, co jednak nie oznacza wcale, że zacząć trzeba będzie wszystko od samego początku, a umiejętności, które się zdobyło stają się zbędne. Bardzo często właśnie wcześniej zdobyte doświadczenia mogą się bardzo przydać w wykonywaniu nowego zawodu.

Obawy wielu osób będzie zapewne budził czas, którego będzie się potrzebować do kompleksowej zmiany dotychczasowego zawodu. Tutaj dokładne reguły nie są określone, dużo zależy bowiem od tego, jakie się ma plany na przyszłość. w bardziej specjalistycznych zawodach może być nawet potrzebne parę lat aby osiągnąć biegłość, ale w niejednym przypadku może wystarczyć kilka miesięcy.

Istotną rzeczą jest także to, kto może pomóc w ustaleniu swojej zawodowej przyszłości, czy samemu się tym zająć, czy zwrócić się po fachową pomoc. Można zastanowić się nad spotkaniem z doradcą zawodowym, niejednokrotnie również w urzędach pracy uzyskać można możliwość konsultacji zawodowych.